De olho no copo

Um é bom... Dois são demais! Sim, se tratando de bebidas alcoólicas, segure a onda e não ultrapasse a dose. Altamente calóricas, elas são perigosas para quem quer manter a linha. É só fazer os cálculos: 1 grama de álcool contém 7 calorias, contra 4 presentes no grama do carboidrato e da proteína. E essas calorias são consideradas vazias, uma vez que o álcool não contém substâncias como vitaminas e fibras. Embora cada organismo processe o álcool de uma maneira, quase sempre abre o apetite. E aí vem a tentação dos petiscos cheios de gordura. Nas festas, é difícil recusar um copo? tente torná-lo o mais light possível.

• Escolha bebidas que durem mais tempo, como uisque, e adicione bastante gelo e água.
• Intercale drinques com água ou refrigerante light
• Peça adoçante no lugar de açúcar
• Prefira os petiscos crus ou assados, normalmente menos calórios do que os fritos.

Fonte: Revista Boa forma